Vous ne voulez probablement pas amener une salade en vélo pour une longue randonnée lorsque l’espace est limité. Voici quelques suggestions, sans ordre précis :
- Des noix, fruits séchés et autres mélangez de ce genre. Ils se rangent facilement dans un sac de plastique, ne vous en voudront pas trop si vous les écrasez pour refermer votre sac, et constituent une bonne source d’énergie santé.
- Barres de granola & compagnie. Un peu élevés à mon goût en sucre raffiné, mais on pédale, alors on a besoin d’énergie. Elles sont compactes et se rangent partout. J’aime bien les barres de miel & sésame : elles sont très compactes et bourrées d’énergie.
- Pommes. Ces fruits sont fermes et résisteront à un séjour dans vos sacoches et pochettes sans trop perdre de leur fraicheur.
- Bananes. Je ne suis pas un expert en nutrition sportive, mais on m’a dit qu’ils contiennent un quelque chose (je crois que c’est du potassium) dont il ne faut pas manquer lorsqu’on fait de longs efforts physiques. Ne les malmenez pas trop, par contre : elles préfèrent être manipulées avec soin. Rangez-en une, toute seule, dans une poche arrière de votre maillot.
- Sachet de glucose. Je ne suis pas un gros fan de ces petits trucs, mais ils sont pratiques si l’espace est très limité. Pincez-vous le nez et… bon appétit!
Introduction à la série
Encouragez-moi; donnez au Cyclo-défi contre le cancer